スピリチュアルブログ版ダイジェスト

ご紹介する本は、ゆったりセラピストである鎌田麻莉さんによるエサレンメソッドの入門書です。エサレンの歴史や学術的立場の解説、施術時に必要となる知識と感覚、そして具体的な手技について段階的にわかりやすく説明されています。

エサレン研究所は、1962年にアメリカのカルフォルニア州において2人の若者によって設立されました。当初は温泉で温まり全身のオイルトリートメントでリラックスする、というスタイルのものでしたが、徐々に進化・発展し、体だけでなく心まで解きほぐすボディワークとして確立されていったのでした。

エサレンボディワークでは、技術よりも施術者がどのような視点でトリートメントを行うかが重要になります。それは、日本古来の「心身一如」-心と体は一体である-という考えと深い関係があるのです。

心と体は連動しているものなので、施術者が自分自身を受け入れ、かつ他者も受け入れることができなければ良いトリートメントを施術することはできません。エサレンボディワークは、触れることで心身に大きな影響を与える癒しのボディワークなのです。

エサレンボディワークでは、触れることで自律神経のバランスを整えます。これはマッサージによる物理的な変化を求めているのではなく、心身を統一的に癒すことを意味します。施術者が感じたありのままを受け入れることで、それをなすことができるようになるのです。

エサレンアプローチの真髄はロングストロークと呼ばれる手技ですが、これはマッサージを通じて受け手と施術者が相互交流することでなすことができます。そして、施術後にはクライアントが感じたことや考えたことを聞くことが必要です。ただしクライアントの言葉はあくまでクライアント自身の経験であり、否定的な意見であっても受け入れることが大切なのです。

エサレンで行われるボディワークを習得し施術に取り入れることは、より高いレベルのオイルトリートメントを実現することに役立ちます。そして、クライアントのみならず施術者にも癒しをもたらします。

この本はあくまでボディワークを施術する人向けの内容ではありますが、施術を受ける人にとってもよりよいトリートメントを受けるために必要な入門書なのです。

目次

• イントロダクション
• 1 エサレン研究所のはじまり
• 2 「ボディワーク」そして「ソマティックス」
• 3 心身のつながりを探究する「ソマティック心理学」
• 4 エサレンアプローチの基本コンセプトは「心身一如」
• 5 「触れること」に関わる解剖生理－自律神経系
• 6 皮膚は露出した「脳」－皮膚感覚の特徴を知る
• 7 ゆっくり触れると何が起こるのか－原始感覚系
• 8 「感覚器官」としての筋肉と腱－固有感覚
• 9 触覚－自己を知る感覚
• 10 オキシトシン、内分泌系の理解
• 11 寄り添う触れ方
• 12 ただ触れる、寄りかかって触れる
• 13 思考するからだ、感覚するからだ
• 14 「ロングストローク」とは何か－マインドフルネス＋タッチ
• 15 私の物語、あなたの物語
• 16 ロングストロークの実際
• 17 エサレンボディワークから、心で触れるボディワーク、そしてゆったりセラピーへ
• おわりに

一言コメント

エサレンボディワークというのが、単なるオイルマッサージの概念を超えて心と体を解きほぐすものだということがよく理解できました。また、西洋発祥だと思っていたトリートメントが日本伝統の技とも深い関係があることを知り、驚きとともに深い感動を覚えました。

注目の文章ピックアップ

・私たちの無意識の領域は、氷山の海に沈んだ膨大な領域であり、そこに何が隠されているのかは未知です。触れるということは、「からだ」という膨大な無意識領域の一角を光で照らすような行為なのです。

・ほとんどの手技療法では、触れることによる物理的変化を追い求めている場合が多く、その重要性や有用性を否定するつもりはないのですが、エサレンアプローチの考え方ではそれよりも、心身の統合的・全体的な影響を優先して施術します。

・本書で述べてきた触れ方の中で「ただ触れる」が最も重要です。ただ触れて、手のひらをセンサーとして、全身でパートナーの体を感じる。それがスタートでありゴールでもあります。

・自らを認識し、自らが「気づく」ことが大切だ、というのがエサレンの教えです。

・ロングストロークは、心身一如で、全体を全体として触れる触れ方です。それを、施術を通して、受ける側も、そして同時に触れる側も体験します。

・一度ロングストロークを受けると、その心地よさに虜になります。そして施術する側も、ロングストロークを実践することの面白さに夢中になります。

・大切なのは、肉体に接触し続けることではなく、あなたの意識をクライアントに向け続けることです。

・心で触れるボディワークの習得は、エサレンアプローチの理解をより深め、高いレベルの全身オイルトリートメントの実践を可能にします。そして、触れること・触れられることの深い充足感をもたらします。

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世界で愛される癒しのエサレンメソッド 心で触れるボディワーク　鎌田 麻莉

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