スピリチュアルブログ版ダイジェスト

「瞑想のすすめ 心を空っぽにすれば、人生はうまくいく」は、真の幸せを実現するヒントを与えてくれる書籍で、著者は瞑想・ヨガの第一人者であり、ヒマラヤ秘教の正当な後継者である相川圭子さんです。

本書では、著者がヒマラヤの秘境にて厳しい修行を積み、究極の悟り「サマディ」に到達した過程、心を浄化して真の幸せを実現するためのステップ、ヒマラヤ瞑想の実践をすすめる理由などがわかりやすく書かれています。

＜真の幸福を手に入れるためには、本当の自分を知る＞

著者は、誰でも幸福な人生を実現できる神秘の力を秘めていると述べた上で、「あなたが求めている幸せは本当の幸せか？」と問いかけます。自分が幸せだと信じているものは、実は他人によってつくられたものではないかと指摘しているのです。

さらに、不安やストレスなどにより、多くの苦しみを抱えた心が混乱して本当の自分を覆い隠し、真の幸福を実現できる神秘の力を見えなくしていると言います。

多くの人は「心」が本当の自分だと思い込んでいますが、心は一つの道具にすぎず、本当の自分とは「魂（純粋意識）」の存在であるというのが著者の主張です。

魂は生命の源であり、すべての創造の源である神とつながっています。そのつながりを信じ、本当の自分を知ることが、真の幸福を手に入れる第一歩となるのです。

＜運命を変えるためにカルマを浄化する＞

本当の自分を知るには、まず曇った心をきれいにする必要があります。そのために、著者は、日常生活において「自分を許す」「人との比較をやめる」など、6つの行動を心がけるよう勧めているほか、カルマ（行動）浄化の必要性についても述べています。

カルマとは人の運命を決定づける要因であり、心と同様、魂に影響を与える存在です。自分が起こしたカルマは必ず自分に返ってくるものであるため、悪いカルマの蓄積は、当然のことながら、運命を悪い方向へ導いてしまうでしょう。しかし瞑想を取り入れ、継続して行うことで、必ずカルマは浄化できると著者は主張しています。

＜瞑想で心を空っぽにし、本当の自分とつながる＞

瞑想とは心を空っぽにする、つまり「ノーマインド」になることだと著者は言っています。瞑想の実践により、心やカルマが浄化され、本当の自分に気づくことができるようになるのです。

人間はもともと不完全な生き物であり、本当の自分に気づき、魂の存在に出会うことで完成します。その「気づき」こそが、真の幸福を実現する神秘の力を引き出すのです。

瞑想を実践することで、身の回りにさまざまな変化が起きます。付属CD使って瞑想体験ができるので、神の祝福と恵みのエネルギーを感じてください。

目次

• はじめに
• 第1章　あなたの求める幸せは、本当の幸せですか?
• 第2章　明るく楽しく幸せに生きる秘訣
• 第3章　瞑想をはじめましょう
• 体験記　ヒマラヤの秘法で、こんなふうに人生が好転しました
• おわりに

一言コメント

真の幸福とは何か、また、真の幸福を手に入れるためになぜ瞑想か必要なのかがわかりやすく解説され、ヒマラヤ秘教を知らない人でも抵抗なく読めます。イライラや不安で心が混乱している、成功体験は多いが何かが満たされない、などといった人におすすめの一冊です。

注目の文章ピックアップ

・じつは、あなたの奥深いところには、宝の山が眠っています。どんな人にも、幸福な人生を実現できる神秘の力が宿っているのです。

・あなたの奥深くに眠っている神秘の力への扉を開き、その力を得ていく知恵と実践の方法があります。それは、ヒマラヤ秘教の教えと、その秘法瞑想です。

・もしかしたら、手に入れれば幸せになれるとあなたが思っているものの多くは、テレビや雑誌などのメディアを通じて、巧妙に刷り込まれた思い込みかもしれません。あるいは、あなたの両親をはじめとする周囲の人々から教えられて、それらが自分を幸せにしてくれると信じているだけなのかもしれません。

・光輝く「魂」（純粋意識）は、すべての創造の源である神とつながっています。

・その欲の方向が、他人や全体の幸福ではなく、自分の都合や自分だけの満足に向かったときに苦しみや驕りが生じるのです。

・明るく楽しく生きていくためには、あなたを不幸にしている心の中の汚れや曇りをお掃除します。

・宇宙の叡智であるヒマラヤの恩恵は、自然にあなたを助けてくれます。

・今まで蓄積したカルマは、まるで設計図のようにすべての現象に関わっています。そしてそれは、あなたの運命となっています。

・瞑想を継続して実践していくことで、カルマが浄められ、運命が改善します。

・瞑想をすることにより、あなたの中の曇りが溶かされ、内側に平和が満ちてきます。